ニキビ サプリメント

ニキビのサプリメントの選び方

思春期の男女をはじめ、ニキビができやすいことに悩んでいる方は多くいらっしゃると言います。
特にひどいニキビは赤く炎症を起こしてただでさえ痛みがあるのに加え、
大切な皮膚を破壊して痕を作ってしまうことすらあります。
憂鬱なニキビを少しでもできにくくするためには、規則正しい生活や食生活の見直しなども大切ですが、
毎日の生活にサプリメントを取り入れることで、比較的手軽にニキビ予防をすることができます。
サプリメントには、市販の薬局やドラッグストアで売られているものの他、皮膚科で処方してもらえるものがあります。

 

ニキビ予防の目的で使われる事が多いサプリメントとして、ビタミンBやビタミンCがあげられます。
ビタミンBは種類が複数あり、複数を摂るのが望ましいです。

 

ニキビをできにくくしてくれる他、口内炎の予防や改善をするなど、美肌を作るのに効果的な栄養素です。

 

ビタミンCは身体を元気にして、免疫力を高めてくれる効果があります。
免疫を高めることで間接的に予防ができるため、
こちらを摂るのもおすすめです。